Sabías que inclinar la cabeza para mirar tu celular puede aumentar la presión en tu cuello hasta cinco veces más? El Síndrome de Cuello de Texto ( Text-Neck en inglés) se ha convertido en un problema de salud cada vez más frecuente en la era digital.
Según el Dr. Ricardo Carter, traumatólogo especialista en columna y cabeza de Clínica Colonial, esta condición afecta a personas de todas las edades, aunque es más común en jóvenes y adolescentes.
🔹 ¿Qué lo causa? La inclinación excesiva del cuello al mirar el celular es la principal culpable. “Una inclinación de 60 grados puede generar una presión equivalente a cinco veces el peso de la cabeza sobre el cuello, lo que provoca dolores musculares y molestias persistentes”, explica el especialista.
🔹 Síntomas que no debes ignorar: Además del dolor en el cuello, esta afección puede causar dolores de cabeza, molestias en la espalda, hombros e incluso adormecimiento en los brazos.
🔹 ¿Cómo prevenirlo?
✅ Mantén el celular a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello.
✅ Haz pausas y estiramientos durante el uso del celular.
✅ Mantén una buena postura al sentarte y al usar dispositivos electrónicos.
Si el dolor persiste o los síntomas afectan tu día a día, el Dr. Carter recomienda consultar a un especialista para evitar complicaciones mayores. ¡Cuida tu postura y dile adiós al “Cuello de Texto”! 🏥💙
